体調不良は親との同居でイライラする事から始まると考えた方が気が楽になる。出ていく事に罪悪感とか迷いより、出ていける力があるかに意識を向ける必要があった。親との同居での監視や制限のストレスは甘くない。現実的で実現可能のアリバイ…①寮が空いてい…

嘘と本当を混ぜて、リアリティのあるアリバイが必要になる。車を所有してから、寮に入る、と言う流れが一番あり得そうではないか。その前は、農家の出稼ぎに行くから車中泊、と言うアリバイを考えていたが、遠くに幼子と行く、と言うハードルや、幼子に車中…

親と同居が嫌でからは母子寮、市営住宅は難しい。車さえ有れば、多少遠くで条件良いやすい物件も選べるから市営や母子寮に拘る必要はない。と、までは考えてきた。いや、車さえ有れば車中泊して農家の出稼ぎ行ってきた、と逃げ場作れば良いとは考えたが、癇…

とにかく車の免許さえ取れば何とかなると思ったが、現実は甘くない。まずは維持費やら経費が…リースにすれば抑えられると理解したが、目的もなく維持するだけで高い車を所有できるはずはない。ある程度のシナリオを考える必要がある。自立の為に団地を申し込…

顔を合わせなくなってから、じっと顔合わせてイライラしているより、距離を置いた方が母に対し嫌味な態度や発言が多くなり、結局爆発するような気がする。それも無意識にやっている事だから厄介だ。母が憎いとか嫌いとか悩んだ事は中年以降の同居で初めてだ…

親と顔を合わせなくなったのは良かったが、その副作用かのように大したことない件で爆発する。私が嫌味で余計なことを親に言うと、結構気にするようで後で大したことない話でジワジワ爆発…発言にも気をつけねばならない、、親との同居は表面的には楽だからこ…

親と同居のストレス対策で一番有効なのは。顔をいかに合わせないか、が全て…できるだけ食事のタイミングもずらし、リビングでTVを一緒に見ない。母も気を使って外出をして顔を合わせないようにはしているが、更にこちらも顔を合わせないように徹底して生活し…

この手の動画はいくらでもあるから、良い事あるように3日ずつ更新して見る。3日で鬱が治る。体調不良もやや改善。毎日鬱にならない奇跡を実感。小さな変化を繰り返し、少しずつ変化を。とにかく視野を広く。調子の良い自分をメインに。

ニンニク最強。揚げて味噌漬け。いくらでも食べれる…だが胃が荒れる…口臭も。1日三粒位しか食べれないのがデメリット(T . T)

傷んだバナナでもお菓子のような仕上がり。オリーブ油摂取用のおやつ。トーストにオリーブ油大量にかけて、ココアをかけてでチョコ下地。その上にバナナ薄切りとイチゴ。ジャムより美味しい。生のフルーツにオリーブオイルなら健康に良い。

逆に言えば、このズレをいかに自覚できるかでイライラは減る。ズレは病みである。一般的ではなく、閉塞感で生じる闇がズレ。一般的な毒親はズレの塊である。一般的とか世の中とかの常識などより、自分独特の偏った価値観、親の個人的な迷惑の我がま故の堕落…

ズレている、、と言う事が滅茶苦茶恐ろしい事だった。ズレている人は自分がズレている事がわからないからズレ続ける。メンタルを病み、私は散々苦しんできたが所詮はこのズレを自覚できなかったからだ。何となくズレていると分かっていた位では、このズレか…

一時凌ぎだとしても一週間病まないなら奇跡。苛々するのは当たり前、と気づいたら楽に。いかに苛々するのは自分が異常、嫌な人間みたいだから余計に苛々する。母と同居をしてから、私のとんでもないイライラぶりに、母は驚いていたが、、親との同居はメリッ…

イライラするとかトラウマフラッシュバック地獄は、過去の苦しみに深刻になっている証。大した事ないと、別に気にしてないのなら思い出さない。深刻に後悔して気にしているから不快な打撃にいつまでも捕われる。周波数が低い時期、他人は残酷、いや、周波数…

イライラゲージ、また溜まる。だんだん過去のトラウマが湧き上がる。。体調不良と鬱を改善させる事からしか進めない。イライラしないで暮らせる方が余程、奇跡なのだ。イライラして当たり前の状況を当たり前に普通に暮らせなきゃいけないから、イライラする…

鬱の人間なら、鬱にならないだけで軽く、奇跡。躁鬱とかではなく、精神的余裕でイライラしない時間が増える事ができたら、、かなり有難い。毎度見たら幸せになるとか奇跡が起こるとかいう動画を見ていると、鬱が毎回治る繰り返しで奇跡だ！と言う流れ。借金…

なかなかスッキリした気分が続く。掃除をして散歩で気分爽快、、PayPayボーナスが最高にテンションをあげる。セブンイレブンPayPay払いがソフトバンクスマホユーザーなら基本30%還元。どうせ買わなきゃいけないオヤツとお茶をまとめ買い。コンビニに使えるの…

昔から続く鬱々とした気分。環境が悪い家庭なだけに、幼い頃から抑うつではあった…自宅にいるだけで疲弊する。一人暮らししていた時期も結局そうだったが、出かけてリラックスしている時間以外は疲弊、消耗戦だった。潜在意識レベルで無意識を浄化できないと…

外出、外食、娯楽で気分転換さえ出来たら確かにトラウマに悩まされない。それを分かって、意地で外食したりしたが、あまりリフレッシュにはならない時も多いが、やらないよりはマシ程度だろうか。トラウマにやられる時は脳も精神もガチガチ、潜在意識は苦し…

今日は風が強い為、ベビーカーを対面に向きを変えた。地味にこんな事が気分転換になる。子育て経験がない為、ベビーカーの良し悪しが分からずジモティで旧式の使い勝手の悪いベビーカーを地味に高額で買い、後悔しメルカリで対面式のベビーカーに買い換える…

相変わらず私も娘も体調不良…娘を行きつけの耳鼻科に外出が気分転換に。以前も動画見て効いた、と洗脳が単純な私だが、、、御利益の前兆。親にイライラしない。今日は余裕がある。似たような環境の方のブログを読んでいたのもあり。ブログを参考にして物理的…

ゴールなき消耗戦のトラウマ地獄は続く。新しい場所に行く事に必死になり、免許までとったが有耶無耶に。そろそろ実行しないとトラウマに殺される。自宅の不用品、特に昔の衣類。刻んで雑巾にしてそのまま捨てようと目論んだが、母は自前の雑巾を洗って干し…

嫌な記憶やトラウマが問題ではなく、トラウマフラッシュバックが繰り返し改善しない事が問題だ。トラウマフラッシュバックが平気な耐久性と穏やかさを手には入れただけだった。脳内を流通するトラウマの量は変わらない。ネットを見たり、ブログを書いたりし…

四六時中、ずっと様々な嫌な過去が繰り返し脳内をフラッシュバックしてくる。重度の鬱はなくなったのだが、ここ最近は平常心でひたすら毎日フラッシュバックを感じているだけ。前はイライラしたり、気が狂ったりして暴れたくなる感覚だったが、酒を飲んだり…

またバテそう…結構癒される動画だった。神奈川県まで御参り行きたい…

こう言う動画、結構影響される。以前も3日以内に奇跡が、、を見てから良いタイミングでかなり重い鬱が一気に治った。神社巡りも良いかも知れない。この神社までトリマで稼ぎたいw

こう言う動画、結構影響される。以前も3日以内に奇跡が、、を見てから良いタイミングでかなり重い鬱が一気に治った。神社巡りも良いかも知れない。

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寝起きに生酵素、かなり効く。お腹スッキリ、、飲みやすい粒も良い、、コスパ良しのリピートサプリ。

割引で安いが、結構良かった。甘いもの食べる時に必ず飲むと、浮腫みにくいような。お腹の調子にも良し、コスパ最高。-菊芋、バナバとなんか効きそう。三ヶ月分買ってみた。リピートして損なし。 サラシア ダイエットサプリ 約1ヵ月分 ショップオブザイヤー…