メンタル改善〜車の次は引越し

中年以降に取る免許は過酷すぎい(。´Д⊂)メンヘラ改善雑記ブログです。

2024-01-01から1年間の記事一覧

父の弔報、相変わらず地獄の家族関係

父が亡くなる連絡に、いつまでも妹がでない為に気を揉んだ。戸籍が抜けていた為に警察に初めて妹がいると知られ、妹さんに電話します、と番号を教える流れになったのだが、あの妹は兄からも私からもずっと出ないのだ。 それを兄に相談の電話をしつつ、あいつ…

娘のパパの説明の後に父の弔報

私の父の存在を娘に知らせたあと、娘はやはり自分のパパを聞いた。 パパは、いるんだけど居ない。私はお腹に赤ちゃんがいた事にしばらく気付かなかった、そのパパとバイバイした後にお腹にきた、と説明。見知らぬじいちゃんのワンクッション効果もありスムー…

娘の成長、祖父の存在カミングアウト

娘はまた怪我、膝を打撲したが登園は絶好調。私は風邪、いつもの体調不良、きつい喉の痛みをコーヒーガバ飲みと荒治療な喉仏マッサージで乗り切る。 そして、何故か私の父の話を娘にする事になった。ママにはパパいたんでしょ❓という流れに一瞬動揺したが、…

遂に娘の不登園終わる

残暑が終わりついに11月。あれから変化としては、娘は劇的な進歩で不登園終わる。 ダラダラ遊んでいた長い期間が一気に終われた。不登園するなら娘の祖母に見てもらう作戦に出るのが吉だった。 それから今までの苦労は何だったのか位に劇的な進化、娘のサボ…

スタミナ補充で一気にオモチャ断捨離、

まだまだ話が進まない中、一気に進んだオモチャ断捨離。 娘が模様替えしたい、と棚を配置換え。そして臭い物にフタシステムでデカい衣装ケース2台に封印のうち一台分のプラオモチャを空にした。 ゴミ袋が満杯になるプラゴミオモチャ。もはやそのまま捨てても…

久々の自宅食事が地獄過ぎる

娘の終わらない体調不良、更に夜眠らないコンボ。 寝つきの悪さにココアを毎日飲ませるようになったが、ついに慣れて効かない。 最終策は目にタオルをかけてヒーリング音楽流してマッサージ。これを早くやらないといつまでも寝ない。以前は放置していりゃス…

執念のペットボトルリサイクル達成

掃除の習慣化はうまく定着してきた。異常に増えるハッピーセットのオモチャの廃棄とリサイクル。そして念願のヨークベニマルでペットボトルリサイクルデビュー… ただnanacoをダウンロードしてセブンイレブンかベニマルのリサイクルコーナーに行くだけだがや…

掃除の習慣化〜プラゴミとの戦い

もうこんな月日が(T . T)と言う事で、1日を大事にするには…まず掃除しかない。 身動きが取れないならやる事は掃除しかない。そう意識して厄介な台所掃除をやる。とにかく母は掃除やる頻度が少ないから任せておくとまぁ汚い。 洗い物も汚いから信用出来ないの…

相変わらずの体調不良は掃除を習慣化

圧倒的にエネルギー不足。まだまだ終わらない娘の体調不良。 仮病にも見えるが私まで怠さ、風邪に腹痛と確かに具合が悪い。うまく行かない現状維持のガチガチっぷりは相変わらず。 生きる気力、やる気が失せる慢性的な無気力と娘の体調不良のダブルコンボ。…

娘の誕生日はシャトレーゼで決まり

娘の誕生日、祝日被りしたが最後の関門に取っておいた遠くのイオンモールの遊び場に連れて、翌日はシャトレーゼのケーキで大満足させた。 母がケーキを買うと約束したが、娘がいつ家にいるかも分からない為1000円預かり、西友のパックのケーキ買うつもりから…

旅行計画、速攻断念

また行き先変更、結局温泉アミューズメント施設まで電車の片道3時間はキツい為、もう話は合わない… 再び東京方向のムーミンバーレスクを企画したが母は嫌がり、それならもう行きたくない… 行き先を決めるだけでげっそり。もう企画するだけでしんどい。こう…

地獄の家族旅行2〜苦行の思い出

母と昔旅行に行って、二度と行きたくないと思ったのは、まず文句ばかり言う。 こっちが企画して決めた行き先や泊まり先、料理など当たり前に文句しか言わない。子どもの世話もあり寛げないとか、不満ばかり。 そして気分が乗ってきたら滅茶苦茶つまらない話…

地獄の家族旅行再び

グダグダ何も変わらないまま、一つ腹を括った事がある。大嫌いな母との家族旅行。 家族旅行は同居一年目にやったが、母とは2度行かないと決めたが.. もうすぐ娘は誕生日。何か特別な場所に行きたいが、度重なる浪費に車系の出費、事故に違反金、ライト故障に…

絶対に継続しない習慣

以前3ヶ月以内に引っ越したいと決めても見事に何も変われなかった。 やりたいリスト、やる事リストを継続させようとしても必ず止める繰り返し。絶対にできない事が多過ぎる。 それでも最近継続できたのは買いだめしたダイエットサプリを毎日飲むとか、そんな…

酷暑のストレスダメージ対策

夏があまりに地獄、年々暑くなり年々体調不良が重くなる。暑さにより命の危機を計算して生きなきゃ行けない流れに。 もはや夏が10月までになってきた勢い…熱中症ピークは終わるが、体調不良を考慮してゴーヤ切らさず。ゴーヤチャンプルばかり食べるようにし…

娘の苦悩とトラウマ邂逅

久々に娘をスーパー銭湯に連れて行くと、帰りが23時に。ガッツリ同世代の子と遊び、帰りはグッスリ。 翌日は疲れたせいか外出せずに大人しく自宅で過ごす。たくさん遊ばせれば翌日は外出しないで済む。 そして娘の苦悩を聞く、部屋が狭いしボロいのが辛い…か…

マック依存の地味に過酷なデメリット

何とか、娘のマックに行く回数を減らそうと決め、昨日プールに行ったからまたマックをご褒美にした‥ 体調不良もあり、しばらくマックを控えた為、連続6日に比べたらまあいいだろうと我ながら甘い。マック通ったからの体調不良じゃないだろうか… 連続6日行…

やっと娘のプール復帰

久々に娘をプールに誘導成功。初めてプールに連れてからのしばらくはプールにどハマりして毎日行く勢いだったし、熱中症が悪化した時期はプールで熱を冷ましに行く。早くも近場3箇所の市民プールを制覇。 プールにどハマりした時期は恐怖のマック漬けから免…

娘の熱中症対策2〜恐怖のマック漬け

マックのプレイランドを知ってから、恐怖のマック漬けが始まった。同じ店に毎日通う、そうすると遊び相手が見つからない連作障害がくる… 少数だが、ヤバイ親もいる。短時間でもそのキチガイぶりにすっかりトラウマになり悩まされた。 ヤバい親は雰囲気からし…

娘の熱中症対策

結局何も決めれずダラダラ夏を過ごすが、まずは娘の熱中症、目眩に熱と日記どころではない。夏は暑さで動けないのを計算せねばだった‥ 今は少し治っできたが、エアコンが自由に使えない環境で娘が体調不良。対策としてプールに連れて体を冷やし、改善した。…

決める事が出来ない自覚

結局、家では何回か修羅場はあったが行動出来ない。決めれない、どうすれば良いかが先延ばし。 決められない自覚がない。決める事ができるのは周りであり、自分にない。こうしたいとしても、それは周りが決める事であるのを自覚するしかない。そしてそれは自…

娘の虐め被害問題、公に

保育園の虐め問題、バックれる事は失敗。結局先生と面談してきた。 黙ってバックれたら良かったのだが、男児の攻撃があまりに憎たらしいから抗議の電話を入れる事から、担任と園長と面談し、娘の不登園は何とか終わる流れになり保育園変更は遠のいた… 人付き…

車依存の禁断症状

娘の車離れが始まり、4日は車に乗らないせいで禁断症状が現れた… 爆裂肩こり、ストレス。腹痛に不眠といつもの不定愁訴が久々にえざわつく。いかにドライブにリラクゼーション効果があったかだ。 仕方ないから久々に映画を見た。ストレスなく見れる貴重な映…

娘の遊び場原点回帰

子どもがついに車の外出飽きて近所街中で遊ぶようになった。 まさに原点回帰…確かに遠出しても行ける場所は限られてガソリン代の割にリフレッシュしない悪循環。 そして地味に昔通う外出ルートが新鮮味ある始末。骨折して更に拍車かかる不登園。暴力の加害者…

決別する為に和解

いざ出て行く、となる前に結局母の協力がないと進まない為利口なご機嫌取りが必要になる。 安定して働くには夜、不登園の娘を見てもらわないとならない。この安定次第で出て行けるかが決まる。 嫌だから出ていくのは無理で、母のご機嫌取りが関門になる。そ…

決別する為に

また娘が熱を出す。娘は最近祖母が嫌いになって愚痴る。今日も待っていましたと言わんばかりに、醤油だとか蓋を閉めない私にブチ切れ。 あんこにカビ生えたとか言うがそんなん記憶ない為に食ったとしても半年以上は前だよ、と言い返すと母は弱気に。母はすぐ…

無気力の原因は頑固な依存

ストレスの原因は親のせいではなく、どうすれば良いか分からない、決めれない自分のせいであった…親を憎む事でまた問題を有耶無耶にする。 とにかく野生味がなくなり無気力になる。深刻なのは無気力さ。どうすれば良いか決めれない事、難しいと深刻に思う事…

頭皮マッサージの神効果

変わりたくない自覚を3日ブログに書いた効果で最も良い変化はこめかみマッサージ。やる事リストにやるべき事を書き出した頃にネットで見てなんとなく続け、寝起きが良くなりこめかみマッサージをやる事リストに追加した。 何が良いかは前にも書いたが鬱改善…

変われない事に対する依存3無気力を打破するには

変われない事に対する依存があると自覚したせいか、鬱な気分に陥って安心感があった。 鬱々な気持ちになる事が本来の自分であり、いかに麻痺させたり誤魔化せられているかだけ。鈍感だったり麻痺だったり子どもがいるおかげで鬱が減る。リラックスした娯楽の…

変われない事に対する依存2

変われない事に依存して変わらない頑固さを自覚の壁まで来た。この壁が重いから、変われない。逆に言えばこの変われない自覚が出来れば変われるようになる。 だからこそ長年変われない。車の免許も車乗れるまでも人の倍は掛かっている。卒業まで8ヶ月、最終…