腸活と言うと聞こえはいいが、結局、いかに排泄できるかだけの下ネタではあるが、結局排泄が健康の全てを担っている。
排泄量が多ければ多いほど、食べても太らない。スタイルの良い人は元々あまり食べないか、食べても全部出すかだ、、、
免疫力もあり、肉体も丈夫で若さも保て、
セロトニンが分泌されやすく鬱回避。
排泄機能、腸内環境が良いと、心身に良い事しかない。
第二の脳とか言われるだけある。
特に
セロトニン分泌は、、、腸内環境に確かに比例していると言えばそうだ。
ヨーグルトを朝に一パック継続すると、イライラが少ない。乳脂肪やカルシウム効果もあるだろうが、腸活を意識すると結果的にイライラは減る。
鬱持ちの腸内はもう
ブラックホールとか言うか、魔物がいる位に荒れている。いつも腹が痛いため
漢方薬を飲むレベルだった。。
セロトニン分泌するなら毎日ヨーグルトは継続しないと損。
