ヨーグルト腸活を習慣にして、ヨーグルト食べないと不調が来る、と危惧する様になると鬱がない。鬱になる時間がいかにロスか。余裕がないせいで沢山無駄や後悔を作り、その苦しみで鬱になる悪循環。体調不良を徹底して治せば鬱から脱却しやすいが、良くなっ…

腸活を継続し、一週間経過。ひたすらヨーグルトをまとめ買いする事が腸活の基本になるのだが、ただヨーグルトをまとめ買いして朝食べるだけで、セロトニン分泌量は格段に違う。ずっと悩んでる腹痛や不調から解放もある。漢方薬処方してもらう金額を麦飯代と…