ヨーグルト腸活を習慣にして、ヨーグルト食べないと不調が来る、と危惧する様になると鬱がない。鬱になる時間がいかにロスか。
余裕がないせいで沢山無駄や後悔を作り、その苦しみで鬱になる悪循環。
体調不良を徹底して治せば鬱から脱却しやすいが、良くなったり悪くなったり、結局メンタルに振り回されては体調悪くなり鬱が長引く。
体調不良の根本は腸、腸活だけに絞り込んでヨーグルト朝食を継続させ、それを習慣にしてやめない事。
食生活をコントロールできなきゃ人並みの健康や精神状態にありつけない。鬱から解放されると過去の愚かさを客観視できるが、その愚かさにまた病みそうになる。
だからヨーグルト継続。人並みに腸活をして回復しても、また病みだすから人並み以上の腸活を継続。
治ったとしても一時的。自然治癒では有り得ない。
疲弊や衰弱、鬱持ちの栄養補給はヨーグルト必須。
