メンタル改善〜車の次は引越し

中年以降に取る免許は過酷すぎい(。´Д⊂)メンヘラ改善雑記ブログです。

ヨーグルトでの現状維持

ヨーグルト腸活を習慣にして、ヨーグルト食べないと不調が来る、と危惧する様になると鬱がない。鬱になる時間がいかにロスか。

余裕がないせいで沢山無駄や後悔を作り、その苦しみで鬱になる悪循環。

体調不良を徹底して治せば鬱から脱却しやすいが、良くなったり悪くなったり、結局メンタルに振り回されては体調悪くなり鬱が長引く。


体調不良の根本は腸、腸活だけに絞り込んでヨーグルト朝食を継続させ、それを習慣にしてやめない事。

食生活をコントロールできなきゃ人並みの健康や精神状態にありつけない。鬱から解放されると過去の愚かさを客観視できるが、その愚かさにまた病みそうになる。

だからヨーグルト継続。人並みに腸活をして回復しても、また病みだすから人並み以上の腸活を継続。

治ったとしても一時的。自然治癒では有り得ない。

疲弊や衰弱、鬱持ちの栄養補給はヨーグルト必須。