最近収まってきた厄介な過食っぷりが久々発動。過食に選んだメニューが野菜多めサンドイッチ。
過食に食う夜食は、野菜多め自炊メニューならそんな太らないし身体に負担がない。
まずはお腹空く訳ないはずなのに食べようとしているのが、病んでいるし太る悪循環。母と夜ご飯食べなくなってからちょうど過食っぷりが収まってきたのだが、昨日は母がカレーを作ってあった為、何となく食べた。
そうすると、食欲が暴走…
夜は食べなくて平気だったはずが結局寝る前に食べる羽目に。トマト多めサンドイッチだが2枚の食パンを使う。。お腹が空いてる訳じゃないと意識しながら、ストレスの為に食う…
同居のストレス､じわじわ来るのか、とにかく自分がいかにストレス抱えているかを自覚。
過食したい時にポテチを食らう塩分過多だけは避けれた。ポテチがたまに紙食っているみたいに感じる時があり、控えた…
そして朝、また腹が減る…
身体に良い物縛りなら過食してもあまり問題ない…
